45 / 142
веческая психология такова, что чем больше вы
делаете себе поблажек, тем быстрее скатитесь к
нулю. Рано или поздно начнутся оправдания, а
в итоге вместо занятий останутся только воспо-
минания и сожаления.
5. На себе не экономят
Конечно, это простая истина, но для многих
женщин она остается загадкой. До определен-
ного возраста мы "выезжаем" на хорошей на-
следственности, но рано или поздно наступает
момент, когда начинаешь задумываться о сохра-
нении молодости и красоты. Вот почему лучше
поддерживать то, что мы имеем сейчас. Обяза-
тельно покупайте косметику для всего тела (для
лица, рук, груди).
6. Крем дневной + крем ночной
Напомню, что в дневном креме есть SPF-фактор,
который оберегает кожу от солнечных лучей.
Если вы быстро худеете и замечаете, что лицо
уже не такое красивое и молодое, можно вос-
пользоваться трюком - купить крем на возраст-
ную категорию выше (например, если вам 30,
то подойдет 35-40 лет). Возможно, вы спросите:
"К чему разговор о кремах, если в теме заявлены
привычки, которые помогут избавиться от лиш-
него веса?". Дело в том, что женщина должна не
только худеть, но и оставаться женственной и
привлекательной. Поэтому нам обязательно по-
надобятся хорошие кремы.
7. Используйте аромамасла
Это позволит добиться еще большего результа-
та, а если добавить масло розы в крем, то мож-
но улучшить цвет лица и сделать кожу мягкой,
словно шелк.
8. Массаж
Думаю, о пользе такой процедуры не стоит го-
ворить слишком долго. К сожалению, женщины
привыкли считать, что массаж стоит делать толь-
ко в кабинете специалиста, но это один из распро-
страненных мифов. Вы и сами знаете, что можете
легко привнести эту привычку в свою жизнь.
9. Прогулки на свежем воздухе
Даже 30 минут ходьбы в день позволят не только
поддерживать мышцы в тонусе, но и оторваться
от повседневной рутины. На свежем воздухе вы
получите необходимый заряд бодрости в борьбе
с лишними килограммами.
10. Рациональное использование
свободного времени
Готовите на кухне? Сделайте взмахи в сторону.
Смотрите телевизор? Прокачайте пресс. Даже от
1-2 подходов по 10 раз в день польза будет неимо-
верная. Как видите, все, как всегда, легко и просто.
Осталось внедрить эти привычки и всегда быть
красивой, обворожительной и привлекательной.
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
НА
MIRIMANOVA.RU
43