38 / 142
а волоске
Н
Большинство людей не могут определить
разницу между обычным и клиническим
выпадением волос. Это происходит потому,
что далеко не все знают, что ежедневный
сброс некоторого количества волос - это
Текст: Луиса Вик
Как приостановить потерю шевелюры
Наиболее распространенными причинами по-
тери волос являются наследственность, некото-
рые ослабляющие болезни, побочные эффекты
определенных лечений, проблемы в коже голо-
вы и корнях волос, плохие диеты и стресс.
Одной из самых распространенных причин
облысения является генетическая предраспо-
ложенность. У таких людей группа гормонов,
названная андрогенами, сталкивается с есте-
ственным циклом роста волос. Эти гормоны
создаются в большом количестве у мужчин, и
в немногом - у женщин. Такие гормоны со вре-
менем вызывают сокращение волосяных фол-
ликулов, которые, в свою очередь, изменяют
естественные фазы роста и отдыха волос. Неко-
торые фолликулы, в конечном счете, умирают,
в то время как другие оказываются неспособны
к созданию и поддержке здорового роста волос.
Чтобы избавляться от этой проблемы, сначала
лучше применить какое-либо естественное ле-
чение. Однако, если оно оказалось неэффектив-
ным, пришло время посетить врача для опреде-
ления необходимого лечения. Ниже приводятся
некоторые из естественных и наиболее эффек-
тивных путей для лечения волос. Прежде все-
го, попробуйте массаж кожи головы с маслом,
таким как жожоба, кокосовый орех, миндаль и
хна. Они снимают стресс, улучшают общее со-
стояние здоровья и помогают повторно выра-
щивать волосы. Они также способствует цир-
куляции крови в коже головы, что важно для
роста фолликулов. Так же, как растения нужда-
ются в воде, для того чтобы расти, фолликулы
нуждаются в хорошем кровообращении.
Затем - правильное потребление витаминов.
Это еще один стимул для здорового роста во-
лос. Главным образом, витамин B, биотин, вита-
мин С, витамин Е и цинк – те вещества, которые
регулируют выпадение волос и способствуют
их росту. Витамин C полезен в поддержании и
создании здоровых капилляров в коже головы,
которые проводят кровь к фолликулам.
Биотин - это одна из разновидностей витамина
B, который показывает замечательные резуль-
таты в случаях с нездоровыми волосами. В до-
полнение к этому, он также способствует вели-
колепному росту ногтей, а также улучшает цвет
кожи.
Наконец, вы можете использовать шампунь и
кондиционеры для волос в зависимости от объ-
ема их выпадения. Но для этого вам необходи-
мо подобрать правильный, необходимый для
ваших волос шампунь или кондиционер, по-
скольку люди обладают различной структурой
волос. Используйте те, что увлажняют волосы
и снижают вред от интенсивных солнечных лу-
чей, характерных для Испании (например, с со-
держанием алоэ). Вообще, старайтесь беречь го-
лову от агрессивного УФ-излучения, прикрывая
панамкой, платком или шляпой.
Помните, что кальций снижает чувствитель-
ность кожи головы к ультрафиолету. Поэтому
потребляйте больше творога, нежирного сы-
ра и другие молочные продукты, богатые этим
микроэлементом. В вашем рационе непременно
должна быть свежая зелень, в которой много
витамина К (шпинат, листовые салаты). К ней
можно добавлять оливковое масло.
часть нормального природного цикла.
Потеря 40 - 100 волосинок за сутки -
вполне естественный процесс, а вот
выпадение их чрезмерного количества
- уже тревожный сигнал.
к
расота и здоровье
LINDA
(
28)
2014
36