LA VIDA LINDA № 22

«Ребенок обязательно должен есть домашние за-

втрак, обед, желательно полдник и ужин», — го-

ворит моя 85-летняя бабушка, бывший педи-

атр. Я, быть может, и не против идеи правиль-

ного питания, но мою дочь с трудом можно на-

кормить даже трижды, ну а «полезности», как

и большинство детей, она не особенно жалует.

Прибавьте сюда наши совместные вынужден-

ные разъезды по городу, и получается совсем

безрадостная картина, ведь занятой маме часто

приходится довольствоваться фастфудом и по-

луфабрикатами.

Даже если ваш ребенок посещает детский сад и

там питается «по правилам», все равно остают-

ся выходные, когда так хочется малыша куда-

нибудь вывезти. Можно ли накормить ребен-

ка с минимальным ущербом для здоровья? Как

быть, если до дома еще далеко, а с заднего си-

денья или на выходе из транспорта раздается

крик: «Хочу кушать!»?

Говоря о фастфуде для детей, не могу удержать-

ся и не упомянуть нас — взрослых худеющих

женщин. Конечно, «быстрая еда» часто нано-

сит урон фигуре, но если речь идет о том, что-

бы пропустить прием пищи или все же переку-

сить, второй вариант предпочтительнее. Тем бо-

лее сейчас почти все рестораны быстрого пи-

тания предлагают в меню что-то относительно

диетическое. Например, овощные салаты, варе-

ную кукурузу, на худой конец — курицу в пани-

ровке.

Так, в любом кафе или закусочной (благо в Ис-

пании их множество) можно найти что-то съе-

добное и для ребенка. В критических ситуаци-

ях нужно выбирать меньшее из зол. Даже в «ве-

ликом и ужасном «Макдоналдсе» есть молоко,

салаты и куриные наггетсы. Последние приго-

товлены во фритюре, но все же очень напомина-

ют мясо птицы по вкусу и консистенции. Поч-

ти везде можно заказать сыр, хамон, нарезан-

ные фрукты или йогурт, паэлью, даже картошка

алиоли намного предпочтительнее, чем жарен-

ная во фритюре, видавшем виды. Наконец, вез-

де можно найти гаспачо. Конечно, энтузиазм ре-

бенка не будет таким же, как если бы вы предло-

жили ему гамбургер, но со временем он обяза-

тельно привыкнет.

Если речь идет о том, чтобы пропустить

прием пищи или все же перекусить,

второй вариант предпочтительнее.

SUP

HOTEL THB RH

(+34) 951 505 101

SPORT CLUB

(+34) 951 295 423

NAGOMI SPA

(+34) 952 565 761

RESERVA DEL HIGUERÓN - COSTA DEL SOL . Autopista Costa del Sol Salida 217. Avd. del Higuerón nº 48, 29640 Fuengirola, Málaga

www.reservadelhigueron.com

ТАУНХАУСЫ

LINDA22_032-034_Mirimanova.indd 33

31/07/2013 09:27