фрукта (или 150 мл его сока) во время приема
пищи снизит вес на 2 кг в течение двух недель.
На самом же деле грейпфрут если и может спо-
собствовать снижению веса в некоторой мере,
то только за счет содержащейся в нем кисло-
ты. Стимулируя усиленную выработку желу-
дочного сока, вы быстрее перевариваете пищу.
Но это тоже очень опасно: уже через несколь-
ко дней такой диеты у вас могут появиться бо-
ли в желудке.
Ананасам тоже приписывают содержание осо-
бого фермента, расщепляющего жир. Конеч-
но, этот фрукт богат витамином С, но присут-
ствие данного элемента никак не влияет на по-
терю веса. А вот повысить кислотность желуд-
ка и спровоцировать проблемы пищеварения
— вполне может.
Зеленый чай также из числа рекордсменов по
борьбе с лишним весом. Он, конечно, благо-
приятно влияет на работу сердца. Но если го-
ворить о борьбе за стройность, то максимум,
на что вы можете рассчитывать, — это потеря
70 калорий (столько содержится в одной кон-
фетке или большом яблоке) при употреблении
пяти чашек в день. Чтобы серьезно скорректи-
ровать фигуру, придется пить ежедневно по 10
литров зеленого чая.
Обезжиренные молочные продукты менее ка-
лорийны, чем их «полнокровные коллеги». Но,
отдавая им предпочтение, не нужно забывать
о том, что из них практически не усваивается
кальций, так необходимый нашему организ-
му. Как следствие — проблемы с кожей, нерв-
ной системой, а у людей старше 40 лет увеличи-
вается риск возникновения остеопороза — бо-
лезни, которую называют одной из проблем
XXI века.
К диете нужно подходить ответственно. Глав-
ный принцип — сбалансированность, и тогда
не придется бороться с морщинами, растяжка-
ми и другими проблемами со здоровьем, зара-
ботанными во время «буйного» похудения.
Узнайте больше о правильном питании на mirimanova.ru
Чтобы серьезно
скорректировать фигуру,
придется пить ежедневно
по 10 литров зеленого чая.
SUP
HOTEL THB RH
(+34) 951 505 101
SPORT CLUB
(+34) 951 295 423
NAGOMI SPA
(+34) 952 565 761
RESERVA DEL HIGUERÓN - COSTA DEL SOL . Autopista Costa del Sol Salida 217. Avd. del Higuerón nº 48, 29640 Fuengirola, Málaga
.
ТАУНХАУСЫ
31
